تعرف على سلوكيات نموذجية للأشخاص الذين عانوا كثيرًا

في بعض الأحيان ، تكون التجارب السيئة مجرد تجارب سيئة ، وفي أحيان أخرى يمكن أن تعلمنا شيئًا ما ، ولكن فقط إذا كانت لدينا أعين للنظر في ما حدث لنا في وجهنا وليس من السهل دائمًا. المعاناة ليست جميلة أبدًا ، على العكس من ذلك ، بصراحة إنها مرهقة ، يمكن أن تكون الحياة في كثير من الأحيان غير عادلة ونحن الذين نعيش في هذا العالم ، لا يمكننا أن نفعل شيئًا سوى المقاومة والعيش بأفضل ما لدينا ، وعندما نتمكن من بناء جديد. منها فرصة!

غالبًا ما تكون التعاليم التي تنقلها لنا المعاناة غير واعية ولا توجهنا نحو الاتجاه المنشود ، بل على العكس من ذلك ، فإنها تبيدنا.

دعنا نرى 10 أشياء يمكنك القيام بها إذا عانيت كثيرًا وسأخبرك أيضًا كيف  تحاول  كسر كل حلقة مفرغة ، حتى عندما لا تعرف كيفية تأريخ أصلها … نعم ، لأننا كنا نحمل بعضًا معاناتهم لفترة طويلة ، حتى أنهم جزء منا.

المضي قدما في «الطيار الآلي»

الألم ، عندما يُترك دون معالجة ، ينتهي بك الأمر إلى جعل أيامك أثقل. من الطبيعي تمامًا أن تشعر بالتعب بعد مجهود بدني أو عقلي مكثف ، ومع ذلك ، يبدو أن التعب العقلي لديك أصبح مزمنًا ، لدرجة أنك كنت تعمل على الطيار الآلي لفترة من الوقت الآن ، ولم تعد توليه الاهتمام الواجب. ببساطة  افعل ما يجب القيام به. قاوم ، صرِّب أسنانك وامضِ قدمًا دون النظر إلى الداخل. تقدم سريعًا ، فأنت في عجلة من أمرك … في حين يجب عليك بدلاً من ذلك أن تبطئ وتراقب التعقيدات التي تحملها في داخلك.

تشعر أنك تعيش في عالم غير عادل

كل عقبة تزن. قد تبدو أحداث الحياة غير المتوقعة ، حتى الأحداث الصغيرة مثل حركة المرور في المدينة أو طابور الانتظار في مكتب البريد ، عقبات لا يمكن التغلب عليها ، فلم يعد لها “وزنها المحدد” ولكن لها وزن نسبي بالنسبة لتجاربك ، يتناسب مع الأخطاء التي تعرضت لها يعاني.

إذا ابتلعت الكثير من الحبوب المرة ، فأنت ببساطة أصبحت غير متسامح وكل إزعاج يبدو غير مقبول بالنسبة لك. أنت الآن مشبع بكل شيء  ويبدو أن فهمك  للحدود / العيوب / عدم كفاءة الآخرين قد نفد (لسبب وجيه).

سواء كانت كبيرة أو صغيرة ، فنحن جميعًا عاجزون تجاه مظالم العالم ولكن يبدو أنك تعاني منها أكثر من أي شخص آخر. ترغب في تعويض من يعرف ماذا ، ولكن في الواقع ، الشيء الوحيد الذي يمكنك فعله هو بناء جزيرتك السعيدة ، دون تحمل كل العلل على عاتقك.

لا يمكنك الوثوق

إن عدم ثقتك بالآخرين له جذور بعيدة تجعلك تعتقد  أنك كذلك . في الواقع ، كلما فكرت ، “هكذا أنا” ، فأنت تقول فقط ، “لقد تعلمت هذا منذ وقت طويل.” ما أنت عليه اليوم هو ثمرة ما علموك إياه بالأمس. إذا كنت لا تستطيع الوثوق بأي شخص ، فذلك لأن شخصًا كان مهمًا بالنسبة لك قد خذلك.

الوعود الكاذبة والأخطاء التي عانى منها وحرمان الوالدين من اهتمامهم هي المكونات “الصحيحة” لهدم ثقتك. المشكلة لم تعد حتى عدم الثقة في حد ذاتها ولكن العواقب. أي شخص لا يثق ، حتى عندما يحب ، يميل ضمنيًا إلى معاملة الآخر كشخص سيؤذيه عاجلاً أم آجلاً ، هذا الاعتقاد لا يظهر بوضوح ، وعادة ما يظهر على السطح بفكرة مجردة تتعمق ، كل شيء مقدر له أن ينتهي.

أنت بالكاد تؤمن بنفسك

الثقة هي مسألة أمنية. إذا كنت أثق في مواردي وأعلم أنه يمكنني الاعتماد على أكتاف قوية وواسعة ، فأنا أعلم أنه إذا كان يجب أن تؤذيني الثقة ، فيمكنني الاعتماد علي للتعافي وحماية رفاهي. لذلك في كل مرة تتصرف فيها بعدم الثقة بالآخرين ، فأنت في الواقع لا تؤمن بنفسك. هذا لا ينبغي أن يفاجئك. عندما تسيطر المعاناة ، لم يعد احترام الذات يبدو أولوية. بعد كل شيء ، إذا كنت تمشي في الوحل لفترة طويلة ، فلماذا تهتم بتلميع حذائك؟ حتما سوف يتسخون في الخطوة التالية.

أنت تحمي نفسك كثيرا

في محاولة يائسة لحماية أنفسهم ، يحرم الكثير من الناس أنفسهم من عدد لا يحصى من الفرص. أنا لا أتفتح لئلا أعاني … في هذه الأثناء أعاني وأصاب الإغلاق . أنا لا أعرض نفسي لأحمي نفسي من الانطباعات السيئة … بينما أنا لست على قيد الحياة. أقول دائمًا نعم لأحمي نفسي من الرفض … وفي الوقت نفسه أقول “لا” لنفسي وأضع نفسي في مواقف غير مريحة …  كما هو واضح ، فإن أي محاولة مفرطة لحماية الذات محدودة للغاية. نسبب لأنفسنا المزيد من المعاناة لحماية أنفسنا من المعاناة. اذا مالعمل؟ تعرف على نفسك وقيّم كل ما هو جزء منك!

أنت لا تعرف نفسك على الإطلاق

كما كتبت في النقطة الأولى ، عليك أن تبطئ من سرعتك لتبدأ في النظر إلى آلاف التعقيدات التي تحملها ، والجوانب العديدة التي تكشف شيئًا عنك. أولئك الذين عانوا كثيرًا ، في الواقع ، معظم الوقت لا يعرفون بعضهم البعض على الإطلاق: الألم يجعلك تشعر بالوحدة ، ويفصل ، ويدفع الجميع بعيدًا ، وفي كثير من الأحيان يدفعك بعيدًا عن نفسك. إنه ليس “إزالة” ملموسة ولكن يمكن رؤيته في التأثيرات: من الصعب بشكل متزايد تلبية تلك الاحتياجات العميقة ، ومن الصعب بشكل متزايد الاستماع إلى جميع الأصوات التي لدينا في الداخل … يجعلنا نشعر بعدم الرضا عندما نكون في الحقيقة يجب أن نفخر بما نحن عليه.

أنت لا تعرف كيف تبعد أولئك الذين يجعلونك تعاني

من الواضح الآن ، أن المعاناة تولد المزيد من المعاناة ، ولا تترك مجالًا لاحترام الذات ، وتولد سلوكيات دفاعية تؤدي إلى نتائج عكسية و … تضعك بجوار الأشخاص الخطأ ، الذين لا يلاحظونك.

تريد أن تعوض عن نفسك

أخيراً. هنا هو الشيء الإيجابي الوحيد. أولئك الذين عانوا كثيرًا هم بشكل  عام جائعون جدًا! يريد أن يخلص نفسه من الأخطاء التي عانى منها ، ويريد الخروج ، وكسر القيود ، وفصل نفسه عن المتلاعبين والمستغلين ، ويريد أخيرًا تأكيد نفسه ولكن…. لا تعرف كيف تفعل ذلك! إذا كانت قوة الإرادة كافية ، فإن أي شخص لديه تجربة صعبة وراءه سيكون بطل العالم في كل شيء ، بالنظر إلى أن لديه الكثير من الإرادة! الغضب جزء من الحزمة ويمكن أن يكون سائقًا جيدًا ، لكنه لا يكفي بمفرده.

في تأكيد الذات وبشكل عام لتحقيق أي هدف ، قوة الإرادة ليست كافية ولكن هناك حاجة إلى الأدوات المناسبة. حاول تفكيك الترباس بقوة الإرادة المطلقة ، ما ستحصل عليه هو أيدي مؤلمة ومسامير لا تزال مشدودة. حاول بدلاً من ذلك فكها بالمفتاح الصحيح وستحصل على النتيجة المرجوة. قوة الإرادة هي القوة الدافعة فقط ولكنها في حد ذاتها لا تساعد في المنبع ، بل على العكس من ذلك ، فإنها في حد ذاتها تولد الكثير من الإحباط للنتائج التي لا يبدو أنها تصل أبدًا.